Ингридиенты
-
1 шт. Манго свежее
-
1 шт. перец болгарский
-
2 шт. огурцы свежие
-
1 кочан маленький салат айсберг
-
200 грамм помидоры черри
-
0,5 маленькой банки ананас консервированный
-
по вкусу Соль
-
по вкусу Перец
-
по вкусу оливковое масло
-
1 ст. ложка кунжутные семечки
-
по вкусу бальзамический крем
Инструкции
Как быстро и вкусно приготовить простой салат с манго?
Сегодня поделюсь с вами рецептом невероятно вкусного и освежающего салата. Салат готовится буквально за несколько минут, а выглядит он невероятно ярко и аппетитно, поэтому он отлично подойдет для любого случая. Наличие только растительных составляющих делает этот салат по настоящему “легким” для вашего организма.
Для приготовления этого простого салата с манго вам понадобятся:
- Одно свежее, спелое манго
- Свежая зелень салата – вкуснее всего взять хрустящий айсберг, но вообще подойдут любые салатные листья
- Сладкий болгарский перец – 1 штука
- Зеленые свежие небольшие огурчики – 2 штуки
- Помидоры черри – грамм 200
- Консервированный ананас – половина небольшой банки
- Кунжутные семечки – примерно столовая ложка на всех
- Оливковое масло – 4 столовые ложки примерно
- Бальзамический крем – по желанию и вкусу
- Соль, перец – по желанию и вкусу
Приготовление:
- Салатные листья промойте и обсушите
- Манго очистите и нарежьте на небольшие кубики
- Болгарский перец очистите и нарежьте по вашему вкусу (например соломкой или небольшими кубиками)
- Огурцы нарежьте тонкими полукольцами или просто кубиками, помидоры черри режем на половинки
- Консервированные ананасы нарежьте на мелкие кусочки.
- В салатную емкость сложите порезанные (порванные) салатные листья, порезанные манго, ананас, огурцы, болгарский перец и томаты. Заправьте оливковым маслом, посолите и поперчите. Дайте немного постоять и еще раз перемешайте.
- Разложите салат по порционным тарелкам. Сверху посыпьте кунжутными семечками и по желанию добавьте сверху немного бальзамического крема.
Это по настоящему аппетитно и вкусно!
Шаги
|
1
Сделано
|
Салатные листья промываем, обсушиваем, мелко режем или рвем. Манго, болгарский перец чистим и нарезаем на небольшие кубики. Огурцы нарезаем на тонкие полукольца или небольшие кубики. Помидоры черри режем на половинки. Ананас нарезаем на небольшие кусочки. |
|
2
Сделано
|
Все составляющие складываем в салатную емкость. Солим, перчим, заправляем оливковым маслом. Мешаем. |
|
3
Сделано
|
Раскладываем наш простой салат с манго по порционным тарелкам. Сверху посыпаем кунжутными семечками и добавляем для вкуса и аромата немного бальзамического крема. |
