Ингридиенты
-
1 штука авокадо
-
4 штуки огурцы свежиенебольшие
-
1 пучок кинза
-
1/4 пучка лук зеленый
-
3 ст. ложки сметана
-
по вкусу Соль
-
1 банка бобы консервированныев собственном соку, можно заменить фасолью
Инструкции
Вкусный салат с авокадо.
Вкусный салат с авокадо, бобами, огурцами, кинзой и заправкой из сметаны. На сколько вкусно, вы даже не представляете. А для того чтобы представить это, вам нужно всего лишь приготовить этот салат. Кстати готовится он очень просто и очень быстро.
Наличие авокадо в салате гарантирует Вам заряд клетчатки, полезных вещест и витаминов для Вашего организма. Когда я попробовал этот салат у своих друзей, то сразу попросил рецепт. Сочетание кинзы, сметаны и авокадо с бобами дает ему непередаваемый вкус. Консервированные бобы в салате рекомендуются из-за того, что они как-то побольше фасоли, поэтому если Вы не нашли бобы в магазине, смело меняйте их на фасоль, только она обязательно должна быть в собственном соку. Если у вас возникает мысль о том, что наличие бобов в салате делает его «тяжелым», то спешу вас обрадовать. Салат получается очень легким на вкус.
Про пользу салата можно понять сразу, стоит лишь посмотреть на его состав. Все натуральное и все очень полезное для организма. Про авокадо я уже написал. Сметана, тоже сплошная польза. К тому же помимо пользы он еще и по настоящему вкусный.
Теперь перейдем к не менее важному вопросу. Сложность и время приготовления. И вот здесь нас поджидает еще один приятный сюрприз. Этот вкусный салат с авокадо готовится буквально за несколько минут. На его приготовление вы потратите не более десяти минут. Я считаю каждый из нас в состоянии иногда найти 10 минут, чтобы приготовить для себя и своих близких вкусный салат.
Как готовится этот салат с авокадо?
Все предельно просто. Овощи и зелень нарезаются. Далее к ним добавляются бобы или фасоль. На поселяем этапе салат заправляется сметаной, солится. Перемешиваем, даем несколько минут настояться и можно есть.
Ниже вы прочитаете более пошаговый рецепт приготовления этого салата.
Шаги
|
1
Сделано
|
Нарезаем мелкими кубиками авокадо и огурцы, зеленый лук и кинзу мелко режем. |
|
2
Сделано
|
В миску высыпаем консервированные бобы (фасоль), добавляем нарезанные авокадо, огурцы, лук, кинзу и сметану, солим, перемешиваем и даем настояться минут 5-10. |
